帕金森的症状主要以肢体震颤为主，而帕金森氏病若能及早发现是可以防止病情发展的，下面介绍一组预防训练和饮食指导，该训练若能在发病早期甚至健康时坚持训练，可以防止帕金森氏病的发展，该预防训练与饮食指导既适用于帕金森氏病患者早期预防，更适用于健康老年人的预防。

　　一放松和呼吸锻炼

　　找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想像气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想像气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想像放松全身肌肉。如此反复练习5～15分钟。

　　二面部动作锻炼

　　1皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。>>>看文章麻烦，点击咨询在线指导

　　2鼓腮锻炼：先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。

　　3露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。

　　4对着镜子，让面部表现出微笑大笑露齿而笑噘嘴吹口哨鼓腮等。

　　三头颈部的锻炼

　　头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。

　　四躯干的锻炼

　　1侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，然后左侧重复。

　　2转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性，然后反方向重复。>>>点击详细了解更多预防措施

　　3腹肌锻炼：平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟，然后双侧同时做这个动作。

　　4腰背肌的锻炼：俯卧，腹部伸展，腿与骨盆紧贴地板或床，用手臂上撑维持10秒钟。俯卧，手臂和双腿同时高举离地维持10秒钟，然后放松，反复多次。

　　五上肢及肩部的锻炼

　　两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。

　　六手部的锻炼

　　展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向扳压，防止掌指关节畸形。

　　七下肢的锻炼

　　双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”：双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿双脚之间和左腿，每个位置维持5～10秒钟。>>>有看不懂的，可咨询在线为您一一详解

　　八步态锻炼

　　先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再开始步行，必须切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。在脚的前方每一步的位置摆放一块高10厘米～15厘米的障碍物，做脚跨越障碍物的行走锻炼。

　　九平衡运动的锻炼

　　十语言障碍训练

　　》》》成都西南脑科医院拥有的治疗方法队伍，完备的医疗环境，以负责的态度，为每一个病人谁定制方案。欲了解更多信息，请点击在线咨询。

　　“”脑立体定向仪该治疗方法将手术规划系统导航系统与立体定向微侵袭治疗方法地结合在一起，拓宽了应用范围提高了手术性减轻了病人痛苦。。

　　""脑立体定向仪+神经调控治疗术，借助目前医学界的航天手臂，运用微侵袭神经外科治疗方法(CT脑立体定向神经导航结合显微手术等)进行病灶定位，采用该手臂的传感器进行专业分析，将0.3mm的射频消融针探入脑部病灶，实施病灶损毁神经组织核团或神经纤维功能调控。>>>提供病情，免费为您分析病情

　　同时，手臂还会将正常功能的神经组织的植入受损病灶，激活和处理该区域的神经组织，从而处理激活已经受损的大脑皮层，重新获得大脑神经组织功能的再平衡，不从上治疗了脑病，且还让患者到了接近正常人的水平

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