今日(10月8日)是寒露，这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，也意味着秋天的凉意渐渐加深。寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，寒气渐生，昼夜温差变大，晨晚略有丝丝寒意。

　　寒露降温预警

　　寒露来临之时，多地也迎来了“断崖式”降温，新的一股冷空气来袭，部分地区的气温或再创新低，“一秒入冬”是不少网友国庆假期的体会。

　　据中国天气网报道，10月8日~10日，这股冷空气不及国庆期间这股强，但仍会导致部分地区的气温再创新低。来看看成都未来几日的天气如何吧：

　　>> 今天白天天空阴沉，以阴天为主，有小雨袭扰，气温14～18℃;

　　>> 今天晚上到明天白天阴天有小雨，西部局部地方中雨，中东部有偏北风3～5级，气温14～18℃;

　　>> 明天晚上~10日白天阴天，早晚有小雨，气温11～18℃。

　　据成都气象，预计未来一周天气以阴至阴天间多云天气为主，早晚多小雨。周平均气温15.0℃左右，较常年同期偏低;周总降雨量5～20mm，较常年同期正常。

　　气温降低，心脑血管疾病高发

　　每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，有心脑血管疾病病史的朋友尤其要注意清晨和晚间适量补水。

　　清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外;睡前半小时适量饮水能稀释血液预防血栓。

　　多喝水不是一股脑儿的猛灌白开水，白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既能减少白天的水分流失，又能适时补充人体水分和抗衰老，可以说是秋季养生的饮水良方。

　　同时，喝蜂蜜水还可以防止秋燥便秘。蜂蜜对神经衰弱、高血压、心脑血管疾病等均有一定疗效，能帮助人们提高抵抗力和抗疲劳能力。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺，兼调脾胃的作用。

　　注意：高血压患者夜间不要因为起夜怕凉而憋尿，否则会使血压升高，可能引起脑出血或心肌梗死等危险事件，严重的还可能导致猝死。

　　天气转凉，4个部位不能冻到

　　01头部不能冻

　　头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。头颈部位受凉，向下容易引起有肺部相关症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　02腹部不能冻

　　腹部有很多重要经脉，此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。

　　03脚部不能冻

　　俗话说“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

　　04关节不能冻

　　天气变化、潮湿受凉，会导致关节炎疼痛加重。膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂。人体膝关节约含有滑液0.5毫升，滑液的黏度直接与黏蛋白的含量有关。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影响了关节的活动。